メンタルヘルス 自動思考をコントロールして、楽になろう モヤモヤしているとき、考え過ぎてしまうとどうしてもネガティブな方向にいってしまいます。だからこそ、自動思考をコントロールする方法を伝えます。 メンタルヘルス