メンタルヘルス 自動思考の理解と認知行動療法（CBT）
自動思考の理解と認知行動療法（CBT） 自動思考は、私たちが無意識のうちに持つ即時的な思考パターンであり、日常生活の経験に深く影響を与えています。これらの思考は自己イメージや感情、行動に密接に関連し、しばしばネガティブな影響を及ぼすことがあ...
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メンタルヘルス ウェルビーイングを仕事に取り入れるメソッド：従業員の幸福度を高める戦略
ウェルビーイングを仕事に取り入れるメソッド：従業員の幸福度を高める戦略 ウェルビーイング、すなわち従業員の幸福度は、生産性の向上と企業の繁栄に直結する要素です。そのため、職場におけるウェルビーイングを高める戦略を採用することが重要です。具体...
メンタルヘルス ウェルビーイング（well-being）とは？
ウェルビーイング（well-being）とは？ ウェルビーイングとは、個人が心身ともに健康で満足している状態を指します。心の健康や生活の質を高めることが重要であり、ストレスの軽減やバランスの取れた生活を送ることがポイントです。ウェルビーイン...
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なぜ音楽を聴くことが健康に繋がるの？ 音楽を聴くことが健康に繋がる理由は複数あります。まず、音楽はストレスを軽減する効果があり、リラックスした状態に導いてくれます。このような心理的な影響が、身体にもポジティブな影響を与えることが知られていま...
心理学 ナッジ理論とは
ナッジ理論は、行動経済学や心理学の分野で注目を集めている概念です。その核心は、人々の選択や行動に影響を与える手法やフレームワークを用いることで、望ましい結果を引き出すことです。 この理論の基本的な考え方は、人々が自己決定を行う際には誘導され...
心理学 エゴグラムとは？自分のことをより理解しよう
エゴグラムについて学ぶことで自分の性格などを知ることが出来ます。また自己理解を深めることで新たなストレス対処法など見つけることにつながります。
心理学 アドラー心理学とは？
アドラー心理学とは何か。まずは５つの理論を知ってアドラー心理学に触れてみましょう。
コンサルティング Weieeのパンフレットが完成しました
メンタルヘルスコンサルティングWeiee岡山です。
メンタルヘルス コーピングで日常のストレスが軽減できる！？
ストレスマネジメントの１つであるコーピングをマスターして日常のストレスを上手に対処する方法を学びましょう
メンタルヘルス あなたはストレスとは何か知っていますか？
一般でいうストレスの本当の意味について解説します。また、ストレスのメカニズムを身近なものを例に出しつつ解説します。