メンタルヘルス 自動思考の理解と認知行動療法（CBT）
自動思考の理解と認知行動療法（CBT） 自動思考は、私たちが無意識のうちに持つ即時的な思考パターンであり、日常生活の経験に深く影響を与えています。これらの思考は自己イメージや感情、行動に密接に関連し、しばしばネガティブな影響を及ぼすことがあ...
メンタルヘルス 
メンタルヘルス 医療機関で実施されているプログラム（リワークプログラム）
リワークプログラムの特徴 リワークプログラムは、仕事を長く休んだ後にまた働き始めたい人たちを助けるための訓練プログラムです。特に精神的な問題から回復している人たちに役立ちます。このプログラムは、仕事に戻る準備として、心のサポートや社会的な手...
メンタルヘルス ウェルビーイングを仕事に取り入れるメソッド：従業員の幸福度を高める戦略
ウェルビーイングを仕事に取り入れるメソッド：従業員の幸福度を高める戦略 ウェルビーイング、すなわち従業員の幸福度は、生産性の向上と企業の繁栄に直結する要素です。そのため、職場におけるウェルビーイングを高める戦略を採用することが重要です。具体...
メンタルヘルス ウェルビーイング（well-being）とは？
ウェルビーイング（well-being）とは？ ウェルビーイングとは、個人が心身ともに健康で満足している状態を指します。心の健康や生活の質を高めることが重要であり、ストレスの軽減やバランスの取れた生活を送ることがポイントです。ウェルビーイン...
メンタルヘルス なぜ音楽を聴くことが健康に繋がるの？
なぜ音楽を聴くことが健康に繋がるの？ 音楽を聴くことが健康に繋がる理由は複数あります。まず、音楽はストレスを軽減する効果があり、リラックスした状態に導いてくれます。このような心理的な影響が、身体にもポジティブな影響を与えることが知られていま...
メンタルヘルス サウナのような快感？〜マインドフルネス〜
マインドフルネスとは何か、どんな効果があるのかを説明します。また、マインドフルネスの実践方法なども加えて説明します
メンタルヘルス 怒りは悪い感情では無い
アンガーマネジメントで怒りをコントロールすることで、仕事での人間関係の向上などにも役立ちます。怒るのをやめるのではなくそれを受け入れてコントロールする方法を学んでいきましょう。
心理学 ナッジ理論とは
ナッジ理論は、行動経済学や心理学の分野で注目を集めている概念です。その核心は、人々の選択や行動に影響を与える手法やフレームワークを用いることで、望ましい結果を引き出すことです。 この理論の基本的な考え方は、人々が自己決定を行う際には誘導され...
メンタルヘルス しなやかに生きるコツ（レジリエンス）
現代のストレス社会では、ストレス無しで生きることは不可能と言って良いでしょう。だからこそレジリエンスについて学び、自分のメンタルを上手にコントロールする方法を学びます
心理学 エゴグラムとは？自分のことをより理解しよう
エゴグラムについて学ぶことで自分の性格などを知ることが出来ます。また自己理解を深めることで新たなストレス対処法など見つけることにつながります。
コンサルティング Weieeのパンフレットが完成しました
メンタルヘルスコンサルティングWeiee岡山です。
コンサルティング 健康経営として今すぐ出来ること
健康経営としての取り組みを医療の視点から考え、また今すぐ出来ることとしてストレスチェックを挙げさせていただいた
コンサルティング 健康経営の始め方
健康経営は具体的にどう進めたら良いのか、まず何から始めたら良いのかなどを書いています。
コンサルティング 健康経営とは
健康経営はどんなものなのか具体的に説明します。また、なぜ健康経営を進める必要があるのか、その背景も説明します。
コンサルティング メンタルヘルスコンサルティング
本日はとある中小企業にてメンタルヘルス講習会を行いました。メンタルヘルス、心の健康についての講義です。主にはセルフケアを中心にストレスマネジメントの技法等々を交えながらの解説です。
コンサルティング ストレスと仕事の関係について
現代社会において、ストレスは増え続ける問題の一つです。特に、日本においては仕事という文化的背景があるため、仕事とストレスの関係は避けられない話題となっています。この記事では、ストレスと仕事の関係について詳しく見ていきます。 目次 はじめに ...
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メンタルヘルス なぜ音楽を聴くことが健康に繋がるの？
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メンタルヘルス しなやかに生きるコツ（レジリエンス）
現代のストレス社会では、ストレス無しで生きることは不可能と言って良いでしょう。だからこそレジリエンスについて学び、自分のメンタルを上手にコントロールする方法を学びます
メンタルヘルス 自動思考をコントロールして、楽になろう
モヤモヤしているとき、考え過ぎてしまうとどうしてもネガティブな方向にいってしまいます。だからこそ、自動思考をコントロールする方法を伝えます。
コンサルティング Weieeのパンフレットが完成しました
メンタルヘルスコンサルティングWeiee岡山です。
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ウェルビーイングを仕事に取り入れるメソッド：従業員の幸福度を高める戦略 ウェルビーイング、すなわち従業員の幸福度は、生産性の向上と企業の繁栄に直結する要素です。そのため、職場におけるウェルビーイングを高める戦略を採用することが重要です。具体...
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心理学 ナッジ理論とは
ナッジ理論は、行動経済学や心理学の分野で注目を集めている概念です。その核心は、人々の選択や行動に影響を与える手法やフレームワークを用いることで、望ましい結果を引き出すことです。 この理論の基本的な考え方は、人々が自己決定を行う際には誘導され...
心理学 エゴグラムとは？自分のことをより理解しよう
エゴグラムについて学ぶことで自分の性格などを知ることが出来ます。また自己理解を深めることで新たなストレス対処法など見つけることにつながります。
心理学 アドラー心理学とは？
アドラー心理学とは何か。まずは５つの理論を知ってアドラー心理学に触れてみましょう。
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メンタルヘルス コーピングで日常のストレスが軽減できる！？
ストレスマネジメントの１つであるコーピングをマスターして日常のストレスを上手に対処する方法を学びましょう
メンタルヘルス あなたはストレスとは何か知っていますか？
一般でいうストレスの本当の意味について解説します。また、ストレスのメカニズムを身近なものを例に出しつつ解説します。