メンタルヘルス 【専門家が解説】メンタルヘルス・セルフケアを効果的に実践する10の習慣
【専門家が解説】メンタルヘルス・セルフケアを効果的に実践する10の習慣現代社会でストレスや心の不調を感じていませんか？「メンタルヘルス セルフケア」は、自分自身の心の健康を守り、育むための重要な実践です。この記事では、専門家が解説する、日常...
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メンタルヘルス 職場のメンタルヘルスが会社にもたらす影響
みなさん、職場のメンタルヘルスについて考えたことはありますか？毎日の仕事で、社員がどんな気持ちでいるかが、会社全体のパフォーマンスに大きく影響するんです。職場のメンタルヘルスは、従業員だけでなく、会社全体の成果や収益にもつながっています。今日は、職場のメンタルヘルスがどのように会社に影響を与えるのか、一緒に考えてみましょう。
メンタルヘルス リラクゼーション技法で心身ともにリフレッシュしよう！
リラクゼーション技法で心身ともにリフレッシュしよう！皆さん、リラックスする時間、ちゃんと取れていますか？現代の忙しい生活の中で、ストレスを溜め込んでしまうことってありますよね。でも、リラックスするのってただの気分転換じゃなくて、実は科学的に...
コンサルティング 従業員のメンタルヘルスの重要性
近年、企業におけるメンタルヘルスの重要性がますます注目されています。従業員の精神的な健康は、企業の成功にとって不可欠な要素であり、それを無視することは、企業の持続的な成長にとって大きなリスクを抱えることになります。精神的な健康が良好であれば、従業員は自分の能力を最大限に発揮することができ、それが組織全体の成果にもつながります。
メンタルヘルス 自動思考の理解と認知行動療法（CBT）
自動思考の理解と認知行動療法（CBT）自動思考は、私たちが無意識のうちに持つ即時的な思考パターンであり、日常生活の経験に深く影響を与えています。これらの思考は自己イメージや感情、行動に密接に関連し、しばしばネガティブな影響を及ぼすことがあり...
メンタルヘルス 医療機関で実施されているプログラム（リワークプログラム）
リワークプログラムの特徴リワークプログラムは、仕事を長く休んだ後にまた働き始めたい人たちを助けるための訓練プログラムです。特に精神的な問題から回復している人たちに役立ちます。このプログラムは、仕事に戻る準備として、心のサポートや社会的な手助...
メンタルヘルス ウェルビーイングを仕事に取り入れるメソッド：従業員の幸福度を高める戦略
ウェルビーイングを仕事に取り入れるメソッド：従業員の幸福度を高める戦略ウェルビーイング、すなわち従業員の幸福度は、生産性の向上と企業の繁栄に直結する要素です。そのため、職場におけるウェルビーイングを高める戦略を採用することが重要です。具体的...
メンタルヘルス ウェルビーイング（well-being）とは？
ウェルビーイング（well-being）とは？ウェルビーイングとは、個人が心身ともに健康で満足している状態を指します。心の健康や生活の質を高めることが重要であり、ストレスの軽減やバランスの取れた生活を送ることがポイントです。ウェルビーイング...
メンタルヘルス なぜ音楽を聴くことが健康に繋がるの？
なぜ音楽を聴くことが健康に繋がるの？音楽を聴くことが健康に繋がる理由は複数あります。まず、音楽はストレスを軽減する効果があり、リラックスした状態に導いてくれます。このような心理的な影響が、身体にもポジティブな影響を与えることが知られています...
メンタルヘルス サウナのような快感？〜マインドフルネス〜
マインドフルネスとは何か、どんな効果があるのかを説明します。また、マインドフルネスの実践方法なども加えて説明します