メンタルヘルス サウナのような快感？〜マインドフルネス〜
マインドフルネスとは何か、どんな効果があるのかを説明します。また、マインドフルネスの実践方法なども加えて説明します
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メンタルヘルス 
メンタルヘルス 怒りは悪い感情では無い
アンガーマネジメントで怒りをコントロールすることで、仕事での人間関係の向上などにも役立ちます。怒るのをやめるのではなくそれを受け入れてコントロールする方法を学んでいきましょう。
メンタルヘルス しなやかに生きるコツ（レジリエンス）
現代のストレス社会では、ストレス無しで生きることは不可能と言って良いでしょう。だからこそレジリエンスについて学び、自分のメンタルを上手にコントロールする方法を学びます
心理学 エゴグラムとは？自分のことをより理解しよう
エゴグラムについて学ぶことで自分の性格などを知ることが出来ます。また自己理解を深めることで新たなストレス対処法など見つけることにつながります。
心理学 アドラー心理学とは？
アドラー心理学とは何か。まずは５つの理論を知ってアドラー心理学に触れてみましょう。
メンタルヘルス 自動思考をコントロールして、楽になろう
モヤモヤしているとき、考え過ぎてしまうとどうしてもネガティブな方向にいってしまいます。だからこそ、自動思考をコントロールする方法を伝えます。
メンタルヘルス 忙しく時間が無いからこそ、簡単にできるリラクゼーションしませんか？
簡単にできるリラクゼーションを用いて日常生活をより快適に過ごせる方法を紹介します。
メンタルヘルス コーピングで日常のストレスが軽減できる！？
ストレスマネジメントの１つであるコーピングをマスターして日常のストレスを上手に対処する方法を学びましょう
メンタルヘルス あなたはストレスとは何か知っていますか？
一般でいうストレスの本当の意味について解説します。また、ストレスのメカニズムを身近なものを例に出しつつ解説します。